چاقی، التهاب ، تری گلیسیرید بالا ، فشار خون بالا و بیماری کبد چرب غیر الکلی تنها برخی از مشکلاتی هستند که با افراط در مصرف قند ، دچار خواهید شد  .

1- افزایش قند خون  :

افزایش بیش از حد مصرف قند و شیرینی منجر به افزایش قند خون شده و فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ، بیماری قلبی و .. و سکته قرار میدهد .

2- افزایش فشار خون :

بیماری فشارخون بالا گاهی ناشی از اثر مستقیم افزایش قند خون است . به عبارتی با افزایش قند خون ، فشار خون هم بالا میرود .

3- نوسانات خلقی :

افراط در خوردن شیرینی جات ، در خلق و خو و سلامت روان اثر منفی دارد . و مصرف بیش از حد از قند با بروز علایم افسردگی مرتبط است .

4- افزایش وزن : پ

مصرف بیش از حد شیرینی جات ،با افزایش وزن و چاقی همراه است ، چرا که قند مقدار زیادی کالری در خود دارد .

5- تغییرات هورمونی :

ارتباط موثری بین مقاومت به انسولین و مدیریت علایم سندروم تخمدان پلی کیستیک و جود دارد . تعادل در مصرف قند تا حد زیادی تعادل هورمون ها را در بدن بهبود می بخشید .

6- سرطان :

یک مطالعه در سال 2020 نشان میدهد که قند های افزوده شده در دسرها ، محصولات لبنی و نوشیدنی های انرژی زا در ایجاد سرطان به ویژه سرطان پستان در آقایان و خانم ها ، نقش دارد .